Ngủ sâu là gì? Tại sao bạn cần ngủ sâu?
Rate this post Ngủ sâu là giai đoạn “phục hồi” để cơ thể tự sửa chữa các mô và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vậy đâu là cách duy trì giấc ngủ sâu hiệu quả mỗi đêm? Giấc ngủ sâu là gì? 2 giai đoạn ngủ chính gồm giấc ngủ không chuyển động mắt
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe thể chất
Rate this post Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất. Cùng tìm hiểu một số vấn đề tiềm ẩn bắt nguồn từ ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng thấp. Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất của bạn. Trong khi ngủ, cơ thể và bộ não của
Làm cách nào để phân biệt dị ứng và ngưng thở khi ngủ?
Rate this post Chứng ngưng thở khi ngủ và dị ứng có nhiều điểm giống nhau như mệt mỏi, đau đầu, ngáy… Vậy làm sao để phân biệt được 2 hiện tượng này? Chứng ngưng thở khi ngủ và dị ứng có nhiều triệu chứng giống nhau như buồn ngủ ban ngày, đau đầu, cảm
Miếng bịt mắt đem lại những lợi ích gì?
Rate this post Miếng bịt mắt đem lại những lợi ích gì? Cùng khám phá những lý do nên cân nhắc việc đắp miếng bịt mắt ngủ vào ban đêm. Miếng bịt mắt từ lâu đã gắn liền với những phụ nữ bởi sự sang trọng, đặc biệt là che khuyết điểm hoàn toàn để cải