Thẻ: ngủ sâu

Rate this post Ngủ sâu là giai đoạn “phục hồi” để cơ thể tự sửa chữa các mô và tăng cường hệ thống miễn dịch. Vậy đâu là cách duy trì giấc ngủ sâu hiệu quả mỗi đêm? Giấc ngủ sâu là gì? 2 giai đoạn ngủ chính gồm giấc ngủ không chuyển động mắt