Khi mua đệm, có nhiều yếu tố và điều cần cân nhắc bao gồm cả độ dày. Nhìn chung khi mua sắm, mọi người thường chọn độ dày đệm tùy thuộc vào ngân sách, và dưới đây là phần ít được chú ý nhất.
Cấu trúc đệm thường bao gồm các lớp hỗ trợ, lớp tiện nghi và lớp chuyển tiếp khác, và chúng kết hợp thành độ dày đệm. Điều này cũng ảnh hưởng đến mức độ hỗ trợ và thư giãn tổng thể. Tuy nhiên, không phải tất đệm đều giống nhau; một số quá dày và ít hoặc không hỗ trợ, trong khi những chiếc khác quá mỏng, cung cấp ít hoặc không êm ái. Do đó, khi tìm kiếm đệm mới, ngoài những yếu tố như độ cứng, sự thoải mái, chất liệu và kết cấu, việc chọn độ dày phù hợp cũng rất quan trọng.
Contents
Có những độ dày đệm nào?
Độ dày đệm thường được đo bằng inch hoặc cm. Đây là một trong những yếu tố tăng thêm sự thoải mái, hỗ trợ và độ bền chung. Bạn có thể tìm thấy nhiều tùy chọn độ dày ở Việt Nam, từ 5-30cm, trong đó 10 và 25cm được ưa chuộng nhất. Do độ dày dưới 5cm quá mỏng, còn đệm trên 25cm thường dùng cho khách sạn, căn hộ rộng rãi, mang lại sự thoải mái, hỗ trợ cùng độ bền cao, nhưng khá đắt đỏ.
Mặc dù 5-30 là độ dày phổ biến, nhưng bạn vẫn có thể mua bất kỳ kích thước và độ dày nào theo nhu cầu cụ thể.
Các yếu tố cần cân nhắc khi chọn độ dày đệm
Để có được giấc ngủ yên bình nhất, bạn cần chọn đúng đệm có kích thước và độ dày phù hợp. Và để làm được điều này, bạn cần cân nhắc những yếu tố sau:
Chiều cao khung giường
Mọi người hiếm khi cân nhắc chiều cao giường khi mua đệm. Do đó, họ dễ chọn phải giường quá thấp hoặc quá cao, gặp khó khăn khi ra vào, đặc biệt với người già, trẻ em hoặc người bị đau khớp hoặc các vấn đề về lưng. Ví dụ, nếu bạn đã có một chiếc giường cao, đệm cao sẽ làm tăng chiều cao tổng thể, từ đó khiến việc lên xuống giường trở nên khó khăn. Mặt khác, nếu giường thấp, những chiếc đệm mỏng không thể cung cấp chiều cao cần thiết và không đủ thoải mái. Do đó, điều quan trọng là phải chọn ra chiếc đệm tạo cảm giác thoải mái, dễ lên xuống và người dùng có thể dễ dàng tiếp cận.
Nếu bạn có khung giường thấp, một tấm đệm dày sẽ giúp bạn đạt được chiều cao mong muốn cho giường ngủ. Nếu bạn có khung giường cao, đệm mỏng sẽ phù hợp hơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo mua được kích thước đệm hoàn hảo, vừa vặn với khung giường và không trượt hay di chuyển xung quanh để tránh quấy rầy giấc ngủ.
Cân nặng cơ thể
Cân nặng cơ thể ảnh hưởng đến sự hỗ trợ mà bạn nhận được từ giường. Nếu bạn nặng dưới 60kg, đệm dày 20-25cm sẽ đủ hỗ trợ cho cơ thể mà không lo quá cứng hoặc khó chịu. Nếu bạn nặng từ 60-100kg, đệm dày 25-30cm sẽ phù hợp với bạn, đủ hỗ trợ và thư giãn cho bất kỳ tư thế ngủ nào. Và nếu bạn nặng hơn 100kg, đệm dày 30-35cm sẽ phù hợp do đủ hỗ trợ và vững chắc để ngăn bạn chìm quá sâu xuống giường.
Tư thế và thói quen ngủ
Mỗi cá nhân có sở thích khác nhau khi nói đến thói quen ngủ, thói quen và tư thế ngủ. Một số người thích nằm ngửa, người khác thích nằm sấp, trong khi phần lớn mọi người thích nằm nghiêng. Cũng có một số người thích đổi từ tư thế này sang tư thế khác, thậm chí nằm nhiều tư thế khác nhau suốt đêm dài.
Tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến loại giường bạn cần. Người nằm nghiêng sẽ được hưởng lợi từ chiếc giường dày ít nhất 20-25cm, cung cấp đủ sự hỗ trợ để giữ cho hông và vai không chìm quá sâu xuống. Điều này giúp duy trì liên kết cột sống, ngăn ngừa sự khó chịu và đau nhức. Nếu bạn nằm ngửa, đệm cứng vừa dày 15-20cm sẽ cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho phần lưng dưới, ngăn ngừa cột sống cong vẹo trong đêm. Nếu bạn nằm sấp, độ dày đệm 20-25cm cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để tránh phần bụng chìm quá sâu xuống.
Tuổi tác
Mỗi độ tuổi có kiểu ngủ và nhu cầu ngủ khác nhau. Do đó, hãy đảm bảo chọn ra được tấm đệm thoải mái hơn.
Độ dày đệm 15-20cm phù hợp với trẻ mới biết đi và thanh thiếu niên. Trong khi đệm dày 15-20cm đủ hỗ trợ và thư giãn cho hầu hết người trẻ tuổi trong độ tuổi 20 và 30. Một tấm đệm dày 20-25cm phù hợp hơn với người trung niên 40-50 tuổi do cung cấp đủ sự hỗ trợ và thoải mái, giảm đau nhức do tuổi tác. Đối với người trên 60 tuổi, một tấm đệm dày 8-10 hoặc 12 inch sẽ cung cấp thêm sự hỗ trợ và thoải mái cần thiết cho cơ thể đang lão hóa và có thể giúp làm giảm sự khó chịu ở khớp và các điểm tì đè.
Đau lưng hoặc các vấn đề sức khỏe khác
Đau lưng là vấn đề phổ biến, có thể phát triển thành mãn tính nếu không được xử lý đúng cách. Chiếc giường bạn nằm là một trong những biến số có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng và các vấn đề khác như hình thành điểm áp lực, đau thắt lưng, lệch cột sống… Chiếc giường của bạn rất quan trọng trong việc cung cấp sự hỗ trợ và thoải mái cần thiết để phòng tránh vấn đề này. Tuy nhiên, nếu giường ngủ không có chiều cao, độ cứng hoặc độ dày phù hợp, tình trạng khó chịu có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó, việc lựa chọn chiếc giường phù hợp rất quan trọng.
Độ dày đệm 12-20cm lý tưởng cho chứng đau lưng do cung cấp đủ sự hỗ trợ và thư giãn mà không quá mềm hoặc cứng. Bạn cũng nên chọn độ dày đệm mà bản thân cảm thấy thoải mái nhất. Một số người thích độ dày đệm 13cm, trong khi những người khác thích đệm dày 20 hoặc 25cm
Ngoài ra, những người mắc một số vấn đề sức khỏe như đau lưng mãn tính, các vấn đề liên quan đến cột sống được bác sĩ chỉnh hình khuyên nên ngủ trên độ dày đệm vừa phải và nâng đỡ chắc chắn.
Tôi nên chọn độ dày đệm nào?
Sau khi xem xét tất cả các yếu tố liên quan đến việc lựa chọn độ dày đệm phù hợp, rõ ràng là không có câu trả lời nào phù hợp với tất cả mọi người. Độ dày tốt nhất phụ thuộc vào loại cơ thể, tư thế ngủ và sở thích cá nhân. Nếu bạn là người nằm nghiêng hoặc nhẹ cân, đệm thấp hơn 12-15cm sẽ cung cấp đủ sự hỗ trợ và thoải mái. Nếu bạn nằm sấp, nằm ngửa hoặc nặng cân, độ dày đệm 20-25cm sẽ đảm bảo sự căn chỉnh và giảm áp lực thích hợp.
Cuối cùng, điều cần thiết là chọn ra mẫu đệm có độ dày và vật liệu phù hợp nhất. Hãy đảm bảo cân nhắc tổng thể chất lượng đệm, bao gồm độ bền, khả năng thoáng khí, khả năng hỗ trợ và độ dày. Bất kể bạn chọn độ dày nào, tấm đệm chất lượng cao luôn là yếu tố quyết định sáng suốt, giúp cải thiện tổng thể chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm bông ép, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng thegioidembongep.com gần nhất.